Pokud se necháváte sestavit jídelníček, většinou je v každém jídle obsažená bílkovina. Bílkoviny jsou bezesporu velice důležité a tělo je zkrátka ke svému normálnímu fungování potřebuje. Jednou z nejdůležitějších bílkovin je kolagen, který má v lidském těle nezastupitelnou roli. Je nejen na klouby nebo proti vráskám, ale také na kruhy pod očima. Bohužel se po třicátém roce života (u kuřáků i dříve) začíná z těla vytrácet. A je naší povinností, abychom ho do těla zase dostali, klidně s pomocí elixíru mládí Rays of Beauty. 

Proč je kolagen tak důležitý?

Možná to, že je proti vráskám nebo na kruhy pod očima vás dostatečně nepřesvědčilo o tom, abyste kolagen do svého těla dodávali. Proto si pojďme říct i jiné důvody, proč je kolagen tak důležitý a proč bychom ho měli dodávat do našeho těla. 

Tak předně je to pomyslné lepidlo celého našeho těla. Kolagen vytváří vazivo, jež následně podporuje zdravou strukturu pokožky těla, také svalové tkáně, kostí i šlach. Nejen, že drží jako lepidlo všechny buňky pohromadě, ale kromě jiného také snižuje záněty v těle a případně slouží i k opravě buněk v těle člověka. 

Kolagen začněte užívat už před třicítkou

Bohužel i v tomto případě platí, že to zkrátka lepší nebude. Kolagen jsme povinni do těla dodávat, a to už před třicítkou čili těsně před tím, než se z našeho těla začne rychle vytrácet. Budete tím předcházet tomu, že ho tělo bude postrádat. Přece jen ve čtyřiceti letech ho tělo potřebuje tolik! Jenže v tomto věku už není tělo schopné produkovat si dostatečné množství kolagenu samo. A co pak v šedesáti! To už je víc jak polovina kolagenu z těla pryč. 

Začněte proto s dodáváním kolagenu do těla zavčasu, aby nebylo narušeno správné fungování množství procesů v těle. Člověk ani netuší, u kolika procesů zajišťuje kolagen správné fungování. 

FAQ – časté dotazy na kolagen v těle

Co je kolagen a jakou má funkci v těle?
Kolagen je nejrozšířenější bílkovina v lidském těle a tvoří základ pojivových tkání. Podílí se na pevnosti pokožky, šlach, vazů i kostí. Funguje jako podpůrná struktura, která drží buňky pohromadě. Zároveň přispívá k pružnosti a regeneraci tkání.

Proč se kolagen po třicítce ztrácí?
S přibývajícím věkem tělo přirozeně snižuje produkci kolagenu. Tento proces začíná přibližně po 25.–30. roce života. Rychlejší úbytek může nastat u kuřáků nebo při nezdravém životním stylu. Důsledkem jsou vrásky, ztráta elasticity kůže nebo potíže s klouby.

Jak poznám nedostatek kolagenu?
Mezi časté projevy patří zhoršená kvalita pokožky a vznik vrásek. Může se objevit také bolest kloubů nebo zhoršená regenerace. Vlasy a nehty bývají slabší a lámavější. Tyto příznaky se obvykle zhoršují s věkem.

Má kolagen vliv pouze na pleť?
Ne, jeho význam je mnohem širší. Kolagen podporuje zdraví kloubů, šlach a kostí. Podílí se také na regeneraci svalové tkáně. Je důležitý pro celkovou pevnost a pružnost pojivových struktur.

Kdy je vhodné začít s doplňováním kolagenu?
Doporučuje se začít ještě před třicátým rokem života. Preventivní užívání může zpomalit projevy přirozeného úbytku. Včasné doplňování pomáhá udržet pružnost pokožky i zdraví kloubů. Ve vyšším věku je suplementace často ještě důležitější.

Jaké druhy kolagenu existují?
Nejčastěji se setkáte s kolagenem typu I, II a III. Typ I podporuje pokožku, šlachy a kosti. Typ II je důležitý pro chrupavky a klouby. Typ III se podílí na pružnosti cév a tkání.

Jak lze kolagen do těla doplnit?
Kolagen lze přijímat ve formě doplňků stravy, například prášku nebo kapslí. Přirozeným zdrojem jsou také vývary z kostí či želatina. Důležitý je dostatek vitamínu C, který podporuje jeho tvorbu. Vyvážená strava a zdravý životní styl hrají klíčovou roli.

Může kolagen pomoci při bolestech kloubů?
Kolagen podporuje pružnost a pevnost chrupavek. Pravidelné užívání může přispět ke zmírnění nepohodlí při pohybu. Efekt závisí na kvalitě doplňku i individuálním stavu organismu. Pro dlouhodobý přínos je důležitá systematičnost.

Je možné obnovit přirozenou tvorbu kolagenu?
Stárnutí nelze zastavit, ale lze podpořit zdravý životní styl. Vyvážená strava, dostatek spánku a omezení kouření pomáhají zpomalit úbytek. Doplňky stravy mohou tělu dodat potřebné stavební látky. Klíčem je dlouhodobá péče o organismus.